löpekonomi

Att be nån filma när man springer är ett riktigt bra sätt att se över sin löpstil. När jag och Tomas är ute tillsammans filmar vi ibland när vi springer. Mest för skoj skull och för att kunna dela med oss lite ebb känslan under löppasset, men jag har börjat studera hur jag rör mig.  Jag kan snabbt konstatera att jag flaxar alldeles för mycket med armarna.  Skulle jag röra dem mer framåt, parallellt med kroppen,  skulle jag spara rätt mycket energi.  

Ska man springa långt kan sådana detaljer vara avgörande för hur länge orken räcker.  Eller vad säger ni?  Löpsteget är jag däremot nöjd med!