Träna ryggen

Var hos min sjukgymnast i onsdags igen. Min axel är väl något bättre men helt bra är den definitivt inte! Kanske får skylla mig själv i det fallet. har ju inte tränat så mycket som jag borde.

Sjukgymnasten sa nåt som jag ju egentligen har hört miljoner gånger för men liksom inte fattat. Vi tjejer behöver inte lägga så mycket krut på att träna bröstmuskulaturen, vi ska hellre lägga krutet på att träna ryggen! Där är vi som regel mycket svagare och således är det inte lika kul att köra rodd t ex, eftersom det tar längre tid till att man kan se något resultat.

Om man tränar fel eller för lite rygg så får det så klart konsekvenser. I mitt fall har det lett till n felaktig hållning framför allt när jag sitter vid ett skrivbord/datan vilket i sin tur lett till att jag fått smärtor i axeln och att min muskel som sitter bakom skulderbladet försvagats ytterligare och resulterat i mer smärta... Ungefär så fattade jag på henne att det ligger till.

Så nu tränar jag ryggen enligt ett program som jag fått. Jätte tråkig träning om du frågar mig. men man kan ju trösta sig med att jag på köpet får snygg rygg, bättre hållning och mindre ont.

Ja, inte får man nåt gratis här i livet!

Premiärglöggat

Nu är det november. Hög tid för att försöka inse att det snart är december med allt vad det innebär i form av adventsmys, pyssel och julklappsinköp. Denna höst har gått så fort att jag fortfarande inte fattat att sommarlovet är över... Så för att liksom komma i stämmning drack vi glögg och åt pepparkakor med ädelost till i går.

Mer höstkänsla? Nja, kanske lite...

Loppisfynd

I helgen var jag på loppis på Fyripark i Uppsala. Gjorde flera fynd! självklart fyllde jag på mitt redan digra "bibliotek" men det blev även lite kläder till dottern, lite Bamse tidningar (som kom väl till pass på vägen hem under måndagen), Nike benskydd till Elias och lite anat småplock. Det jag dock var mest nöjd med var ett par skor till Engla. Är de inte coola så säg?

Engla blev oerhört lycklig över att äntligen äga ett par äkta klackskor! Att de satt som gjutna på hennes fötter skadade inte heller. Sen återstod bara att förklara för Engla varför man inte kan ha klackskor i skolan...

Testar hösten

Jag jobbar ju på att få till lite fina bilder. Jag har mycket kvar att lära, men i dag har jag testat att fota hösten. Blir varje år så tagen av färgprakten som visar sig i naturen och varje gång lika frustrerad över hur svårt det är att fånga denna fånga denna färgprakt på bild. Nåja, försöka duger! :-)

Älskar hur färgerna möts. Grönt mot gult...

...mot rött och rosa...

Mot den blå himlen...

Men samtidigt en obarmhärtig påminnelse om att snart ligger all färgprakt på marken och förmultnar...

För mig är nog alla årstider min favorit. Hoppas nu på en riktigt vit vinter. Men det ser ju definitivt inte särskilt hoppfullt ut...

Märklig

Har drabbats av en mycket märklig förkylning. Den är märklig däför att den, dels är otroligt långvarig, och dels för att jag liksom inte är hängig hela tiden. Vilket i och för sig är bra, eftersom den tydligen vägrar ge sig. Stora delar av dagen är jag hyfsat pigg. Inget snorande eller direkt hostande. Men så kliar det till i halsen och näsan börjar rinna och jag blir kraxig. Oftast någonstans på eftermiddagen. På kvällen är jag totalt utmattad och orkar knappt nåt. Knappt nåt bör väl egentligen definieras: Jag orkar laga middag, ta ett bad, läsa lite, sticka lite, men sen är det stopp. Möjligen orkar jag glo lite på TV också, om det råkar vara nåt att se där. I går vid 20-tiden kände jag att: Får man gå och lägga sig nu? Men jag gjorde inte det. Av den enkla anledningen att sova ändå inte varit särskilt enkelt den senaste veckan. Nästäppan lägger sig hela tiden på den sida som jag har huvudet åt och så får jag ont i min axel. Kan ju ha med detta att göra att jag känner mig trött. Men i natt i alla fall sov jag hyfasat bra. Vaknade bara 4 gånger och sov när väckaren ringde. Alltid nåt. Hoppas det betyder att jag håller på att piggna till.

Hur kan man förresten se på lilla Ebba om hon är förkyld? Jag brukar hålla skenet uppe och preparera mig med ipren och alvedon. Så det är inte säkert att det syns. Men om hon plötsligt dricker Te på kvällen istället för kaffe så kan det vara en hint. Anledningen till denna plötsliga ändring av normalt beteende beror förmodligen på överdos av ipren som lett till magkatarr, och möjligen halskrax. Magproblem till trots kan jag absolut inte klara mig utan kaffe på dagen dock.

Så, nu var det färdig-gnällt. Ja, det är min blogg och jag bestämmer när man får gnälla. Jag brukar ju inte göra det så ofta ändå. Eller?

Funderar...

Julswappen är i gång. Jag vet vem som ska få 24 små paket av mig. När jag kollar igenom de andras bloggar slår det mig. De bloggar jag fastnar för är de som har en snygg header och bild på bloggaren i fråga. Borde nog ta fasta på det och snygga till min egen blogg. Kanske lägga in en bild på mig? Så förfärlig ser jag ju inte ut! Så att det skulle skärmma bort någon menar jag. Min förra blogg var ju snygg och hade lite bilder. Där var det också mer trafik. Ska kanske ta mig en stund och fixa till denna med. Om jag bara kunde! Får kanske be min käre make om hjöälp med detta...

Önskar mig en kamera!

Jag är obotlig på en punkt. När det inte går att ta fina bilder, då är det kameran det är fel på. Att min man sedan kan ta fantastiska bilder med sin iphone 4 är för mig en gåta. Mina bilder blir suddiga, gryniga och inte alls sådär dynamiska med en massa kontraster och färger. Fast det är klart, han photoshoppar säkert sina bilder. Så det kanske är det programmet jag ska lära mig?

Nej, så kan det ju inte vara. En bra kamera löser allt. En som har en massa enkla finesser som gör mig till en proffsfotograf. Såna finns väl? :-)