tisdag 17 april 2018

Balans

Det pratas mycket om att hitta balans i livet.  Lagom balans mellan vila och rörelse, mellan jobb och fritid och hälsosam och ohälsosam mår.  För att nämna några exempel.


Jag bytte jobb i Augusti förra året.  Jag trodde att jag skulle finna mer balans.  Det lät underbart att lägga sitt eget schema och kunna planera in ledigheter utan att alltid behöva ta semester.

Det har på många sätt varit bra.  Jag sover mer och har hunnit träna mycket utomhus i dags ljus i vinter.  Men det har även varit stressande.

Jag upplever det stressande att inte vara ledig på helgerna, att måsta ha lång framförhållning om jag vill springa ett lopp eller hitta på något annat.

Jag har intalat mig att jag helt enkelt måste vänja mig.  Att det blir bättre.  Men det blir det inte.  Snarare värre.

Dessutom saknar jag att vara skolsköterska.  Att åtminstone ha en möjlighet att kunna inspirera någon till ett mer hälsosamt liv.  Det är absolut tufft att jobba i skolan ibland, men jag saknar det verkligen.

Jag tror att jag behöver rutiner för att må bra.  När jag alltid måste kolla i kalendern innan jag kan svara på om jag kan ses eller inte känns inte bra.  Det är inte sådan jag är.
Jag är impulsiv och går väldigt mycket på känsla och inspiration, både privat och i löpningen.  Då behöver jag något som är konstant. Som skapar balans.

Som ett 8-17 jobb måndag-fredag.

måndag 16 april 2018

Att följa en plan

Jag gillar idén med att planera veckans träningspass och sedan följa planen.  Jag gillar verkligen idén.

Men.  Jag har försökt många gånger.  Slutar oftast med att jag planerar in när jag ska sätta mig ner och planera.  Sen glömmer jag bort det och så blir det ingen planering.

I går kom jag dock faktiskt till skott. Jag satte mig ner och skrev ner hur jag tänkt mig veckan. Problemet började redan där. Satt och tänkte: "Hur ska jag nu kunna veta om jag känner för att köra just detta pass just den här dagen?"
Jag skrev i alla fall ner en plan.  Lite lagom blandning av löpning, styrka och cykling.

Idag var jag ledig.  Sov tills jag vaknade.  Åt frukost och tittade på nyhetsmorgon. Gick en promenad med hundarna.
Sedan kom jag att tänka på ett pass jag läst om någonstans.  4x1 km med 2 min vila mellan. Kom på att jag ju kunde cykla till Habo och köra intervallerna där.  Så det gjorde jag.  Det är 8 km till Slätten i Habo och där blev det totalt drygt 5 km löpning.  Och cykling hem igen.  16 km cykel och 5,4 km löpning.
Sen är det ju måndag, vilket innebär löpklass.  Så då blev det 8 km löpning till.

Kom på nu ikväll att jag ju skrivit en plan! Det hade jag totalt glömt bort.  Kollade vad jag skrivit: 4 mil cykling och löpklass.

Ja, ja. Jag ät nog inte gjord för att planera... Jag är bra på andra saker.  Att vara impulsiv till exempel.